今まで肌荒れと無縁だったのに、急に謎の肌荒れその原因は「出す力」の低下！その秘密教えます☆

 📌 この記事でわかること

✅今まで肌荒れしなかったのに、急に荒れたのはなぜ？

✅「デトックス力の低下」ってどういうこと？

✅肌荒れを防ぐためにできることは

最近、急に肌が荒れ始めて「なんで！？今までこんなことなかったのに…💦」と思っている方はいませんか？

その原因は 「体のデトックスする力（解毒力）が弱まっている」 せいかもしれません。

今日はそんな、「デトックス力の低下」と肌荒れの関係を、分かりやすくお伝えしますね！

 デトックスって何？

皆さんは「デトックス」という言葉を聞いたことはありますか？

デトックスとは 「体の中のいらないもの（毒素）」を外に出すこと です。

毒素とは、

• 食べ物や飲み物から入ってくる 食品添加物や農薬

• 空気中の 有害な物質（排気ガスなど）

• 体の中で作られる 老廃物（使い終わった細胞や余分な脂肪など）

これらを 体の外に出す（デトックスする） のが、私たちの体の大事な仕事の一つなんです。

でも、これがうまく働かないと、毒素が体の中にたまり、肌荒れの原因になるんです💦

 なぜデトックス力が低下すると肌荒れするの？🌀

デトックスがうまく出来ないと、体にいらないものが溜まり続ける ことになります。

すると、体は「なんとかして外に出さなきゃ！」と考えます。

でも、肝臓や腎臓、腸がうまく働かないとその毒素を今度は 「肌」 から出そうとするんです。

これが 肌荒れや吹き出物の原因 になります😱

つまり、
✅ デトックス力が弱まる → 体の毒素がたまる → 肌から出ようとする → 肌荒れ！となるのです。
 

 デトックス力が弱まる原因は？🧐

では、なぜデトックス力が低下してしまうのでしょうか？

普段の生活の中でもデトックスを弱めてしまう原因がありますので、その中でも最も肌荒れに影響力のある5つの原因をお伝えしますね。

🟡 デトックス力が低下する原因5つ

1. 水をあまり飲まない → 老廃物が体の外に出にくくなる
2. 腸内環境が悪い → 便秘になると毒素がたまりやすい
3. 食生活が乱れている → インスタント食品やジャンクフードばかりだとデトックス機能が落ちる
4. 運動不足 → 汗をかかないと毒素が外に出にくい
5. ストレスや寝不足 → ホルモンバランスが乱れてデトックス力が低下する

この中で 「あっ、当てはまるかも！」 というものはありますか？

もしあれば、それが肌荒れの原因になっている可能性が高いです…！💦
 

 肌荒れを防ぐために今すぐできること🌿

デトックス力を上げて今すぐ肌荒れ改善を目指しましょう！

一般的に言われている生活を整える！事が大事なのですが、現代は忙しい人が多く、わかっているけどなかなかできない💦人が多いような気がします。

皆さんお忙しいとは思いますが、一つでもできる事から始めてみてくださいね。

 デトックス力を上げるための5つの習慣

①よく1日1.5L～2Lと言われていますが、ベストな水分量は「体重×30」になります。

お水、もしくは白湯をこまめに飲みましょう 🥤

毒素をスムーズに排出できるようにする

②発酵食品や食物繊維をとる 🥬

ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなどを食べると腸が元気になる。

野菜や海藻を食べて、お通じをよくする

 ③適度に運動する 🚶‍♂️

軽いストレッチやウォーキングで汗をかく。

運動すると血流がよくなり、老廃物が外に出やすくなる

④質の良い睡眠をとる 😴

夜10時〜2時は「お肌のゴールデンタイム」！しっかり寝よう

スマホを寝る前に見すぎない（ブルーライトが睡眠を邪魔する）

⑤ストレスをためこまない 🌈

趣味や好きなことでリラックスする

深呼吸をするだけでもリラックス効果あり！
 

 まとめ🌟

今まで肌荒れと無縁だったのに、急に荒れたのは 「デトックス力が低下している」 ことがなんとなく伝わりましたか？

✅ デトックスとは？ → 体の毒素を外に出すこと

✅ デトックス力が低下すると？ → 肌から毒素が出て肌荒れに！

✅ デトックス力が低下する原因は？ → 水不足、腸内環境の悪化、食生活の乱れ、運動不足、ストレスなど

✅ 肌荒れを防ぐ方法は？ → 水を飲む、発酵食品を食べる、運動する、しっかり寝る、ストレスを減らす

少しずつでも デトックス習慣 を取り入れることで、肌荒れを防ぐことができますよ✨

健康な肌を取り戻すために、今日からできることを始めてみましょう！😊💖

最後に、過去の私をご紹介⇩

湿疹で自信が持てず誰とも会いたくなかった頃です

黒さに磨きがかかっていた頃もあり

肌を圧迫する感じの日焼け止めが嫌いだったので、日焼け止めをつけていませんでした。

それでも、現在44歳。以前よりお肌が明るくなりました

なぜかというと・・・

／

デトックスをしながら

お肌に合わせたスキンケアを続けたから。

＼

↓こんな方は無料カウンセリングへお越しくださいね^^

透明感ある素肌を手に入れたい方

肌荒れ、頭皮湿疹を治したい方

デトックスしたい方

肌質改善を本気でしたい方